下総中山で肩こり・腰痛がスッキリ！指圧・マッサージらくだはうす

では、この腰痛がすっきり解決したら・・

• 途中で目が覚めることもなくなり、ぐっすり眠れる
• 朝一番の動き始めが楽になり、快調に1日が始まる
• 立ったり座ったりする動作がスムーズになる
• 椅子に座っていても苦にならず、仕事がはかどる
• 無意識に腰を伸ばしたり曲げたりできるようになる

腰痛の原因

腰痛にはギックリ腰のような急性腰痛から、だるい・重いといった慢性腰痛の他、痛みやしびれを伴う椎間板ヘルニアや腰椎すべり症・腰部脊柱管狭窄症など痛みの種類や部位、痛みを引き起こす期間など様々です。では、どういった人が腰痛になりやすいのでしょうか。次のようなことは思い当たりませんか？

• ずっと座ったまま長時間スマホやパソコン作業をする
• 長時間クルマの運転をする
• 立ち仕事で一日中立っていることが多い
• 育児中で、おんぶやだっこが多い
• 家事や仕事で前かがみになることが多い

腰痛の対策

筋肉は本来ゴムのように柔軟性があります。しかし長時間同じ姿勢をとり続けると疲労し硬くなります。筋肉が硬くなり伸び縮みしづらくなると体を動かす上で支障が生じてきます。イメージしてみて下さい。もし筋肉が伸び縮みするゴムでなく伸縮しない包帯やヒモのようだったら・・それがもし腰の筋肉で起こったなら、顔を洗ったり靴下を履いたりする動作がかなり難しいでしょう。起き上がることも困難かも知れません。このような状態にならないためにも、デスクワークや長時間の運転など、同じ姿勢をとり続けることが多い人は日頃から入浴やストレッチ・マッサージなどで筋肉を柔軟にしておく必要があります。
また、筋肉は使わないとすぐに衰えます。健康な人でも入院などで2週間も体を動かさなければ筋肉はすぐに落ちてしまいます。デスクワークやドライバーなど一日を通して動きの少ない人は要注意です。特に全身の筋肉の約70%を占める下半身の筋肉量が減少したら、疲れやすくなったり体が冷えやすくなります。肩こりや腰痛が起こりやすくもなります。運動不足の人は通勤時間に工夫を加えましょう。出来るだけ駅の乗換えで階段を使ったり、いつもより大股＋早足で歩くようにするだけで普通に歩くだけでは使い切れていないお尻や太ももの筋肉を使うことが出来るようになります。ぜひお試し下さい。

らくだはうすの腰痛の施術

らくだはうすの施術の基本は指圧を中心とした全身施術です。特に腰痛のある人は背中や腰だけでなくお尻や下半身の筋肉がガチガチに硬くなっているケースが多いです。デスクワークやクルマの運転で座りっぱなしの人は太ももの裏側を常に圧迫してしまいますし、立ち仕事の人は脛やふくらはぎの筋肉が過緊張状態になります。座っている時間が長く足を組むクセのある人や、片側に重心をかけて立つクセのある人は腰やお尻の片側の筋肉に負担がかかりますので、腰にとってあまり良い姿勢とは言えません。また、足を組むことが多い人は足の長さの左右差が生じてきます。足の長さの左右差は腰が痛い人に限らず、かなり多くの人に起こりやすいです。

なぜ足の長さの差が生じるのでしょう？それは腰や下肢の筋肉の柔軟性が失われ硬くなることで筋肉が骨を引っ張り骨盤が歪んでしまうからです。一箇所歪みが起こるとそれをカバーしようと肩や首、背中など他の部分にも過剰な負担がかかり、更に筋肉は疲労します。つまり腰が痛い人の原因は腰だけでないので、全身の筋肉を緩め柔軟性を取り戻すことが必要になります。そして全身を施術することで腰だけでなく下肢を含めた全身の血行が良くなり、硬く伸び縮みしにくくなっていた筋肉の柔軟性が戻ることで足の長さが揃い、腰痛の解消が期待できます。

腰痛の症状によっては、施術中にストレッチや関節運動を加えたり、施術後にご自分でもできるセルフストレッチや運動のご提案もしております。
 

全身指圧60分コース　

腰痛以外にも肩こりや眼精疲労のある方はこちらのコースでじっくり全身をお受けになることをオススメいたします。

全身指圧40分コース　

時間がない方、らくだはうすで指圧を受けるのが初めての方はこちらのコースをお受けになるとよろしいかと思います。

らくだはうすの施術で腰痛が改善した方の声

「身体が修正されて楽になります」50代女性のらくろ様